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むし歯の予防方法 [健康]

むし歯の原因には3つあります。甘い食べ物などに含まれる糖、口の中にいる細菌、酸に溶けやすい歯質(歯の強さ)です。この3つが揃ったときにむし歯が発生します。

歯が溶けて穴が開きむし歯になったら二度と元の健康な歯には戻りませんので、むし歯のない健康な歯は本当に貴重な財産です!食後すぐに歯を磨くのはNGです。ゴシゴシと力強く磨くのもNGです。歯磨き後、歯磨き剤が完全になくなるまで口をゆすぐのもNGです。今ふっと思った事は犬や猫・可愛いペットは歯磨きしないでもいいのでしょうか。ソース ネタりか http://netallica.yahoo.co.jp/news/20121120-00000304-biranger


食後、口内は酸性に傾きます。唾液にはそれを中和し、エナメル質から溶け出したカルシウムを再び歯に浸透させる再石灰化の働きがあるそうです。

虫歯のリスクを低減させる為にも酸の強い飲食物をとった後には、唾液の中和作用だけに頼るだけではなく、口内の酸を早めに中和することをお勧めします。

従って食後に口の中をすすぐつもりで水やお茶などを飲むようにするのもよいでしょう。


むし歯は、糖を餌にするむし歯菌が作り出す“酸”によって歯が浸食されるのが原因ですよ!

幸いにして砂糖は水に溶けやすいので、食べた後すぐ水で口の中をきれいにすると良いそうです。

その水が歯についた食物等を落としてくれるので、虫歯になる確率が非常に下がるそうです。

皿洗いをする時に皿を水に浸けておくと、皿にこびりついた汚れが落ちやすくなることがヒントです。


食後、酸に触れた直後、酸の働きによってエナメル質の組織が軟化して軟らかくなっている状態での強いブラッシングはエナメル質を傷つけすり減る原因にもなります。

歯磨きの前には水でよくうがいをするように。“しっかり中和してから”の歯磨きがお勧めですよ。


酸の強い飲食物
紅茶飲料、トマトジュース、茄子やゴボウのお味噌汁、ビール、日本酒、醤油、フルーツジュース、ワイン、炭酸飲料、オレンジ・スポーツ飲料、乳酸菌飲料、酢、ドレッシング、レモン


もちろん、酸の強い飲食物を「摂取しない方がいい」というわけではありません。歯を美しく保つためにはきちんとケアする事が必要ということです。


エナメル質を守る4か条

1)ダラダラ食べない!チビチビ飲まない!
2)飲食後は、水やお茶で口の中をすすぐ
3)かむ回数を増やして、唾液の分泌促進
4)口の中は、やさしく「クリーニング」


ソース http://wol.nikkeibp.co.jp/




歯磨きの仕方。 妙高ニュース(平成21年7月16日~22日放送) ・特集「元気で長生き健康情報~正しい歯磨き」




実演、口腔トレーニング!

動画:フッ化物とむし歯予防(保健福祉部)


関連サイト

根管治療.com
http://konkanchiryou.com/index.shtml

根尖性歯周炎
http://www.ha-channel-88.com/jiten/konnsennbyousou.html

根管治療(歯の神経・根の治療)
http://www.ha-channel-88.com/musiba/root-treatment.html


私が利用している歯のケア商品








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タグ:歯科
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